A molte persone non piace l'idea della terapia di gruppo, sentendosi come se in qualche modo invadesse la loro privacy. Tuttavia, la terapia di gruppo può essere estremamente vantaggiosa, per una serie di ragioni, e si può anche partecipare a una terapia di gruppo attraverso la terapia on-line. In effetti, la terapia online riduce una gran parte dell’apprensione della terapia di gruppo.

Uno dei maggiori vantaggi della terapia di gruppo è che siete in grado di ascoltare le esperienze degli altri e poi confrontarle e applicarle ai vostri sentimenti ed esperienze. Inoltre il miglioramento di uno dei componenti del gruppo possono essere condivisi in modo che gli altri possano beneficiarne.

Un altro vantaggio della terapia di gruppo è che costa spesso meno della terapia individuale. Si noti, tuttavia, che spesso un problema può essere meglio trattati con una combinazione di terapia individuale e di gruppo come quelli che possono essere i problemi legati alla psicologia adolescenza.

La psicologia gruppi offre un supporto aggiuntivo. Non solo il sostegno e l'aiuto del terapeuta, ma anche l'aiuto e il sostegno degli altri membri del gruppo - persone che hanno avuto esperienza personale con quella che stai vivendo. Inoltre, è utile scoprire di non essere soli nel problema e questo, di per sé, spesso aiuta la terapia a progredire più velocemente.

Come detto, con la terapia online, l'idea della terapia di gruppo diventa più attraente per molte persone, semplicemente perché sono in grado di mantenere l'anonimato, pur beneficiando del gruppo, nel suo complesso. La maggior parte delle persone che non prenderebbero in considerazione la consulenza tradizionale di gruppo sono abbastanza aperte all'idea della consulenza di gruppo online per questo motivo.

Specifici tipi di terapia di gruppo includono consulenza matrimoniale, disturbi alimentari, alcol e droga consulenza, ansia sociale, depressione, fobie, e molto altro.